Yoga bietet eine sehr gute Möglichkeit, sich in der Schwangerschaft gesund und fit zu erhalten. Bewusste und achtsame Yogaübungen unterstützen dabei den Muskelaufbau und die Beweglichkeit in sinnvoller geburtsvorbereitender Weise im Rahmen eines veränderten Körpergefühls. Wir werden mit Atemübungen und Selbstwahrnehmungsübungen auf die Geburt hin arbeiten und bei der abschließenden Entspannungseinheit in jeder Stunde Abstand vom Alltag finden.
Der Kurs ist auch für Yogaeinsteigerinnen geeignet.
Der Schwangerenyogakurs kostet 120 € für 8 x 1 h 30 min.